Insônia
A insônia é um distúrbio do sono, caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos.
Tipos de insônia e seus sintomas
Muitos acreditam que a insônia é simplesmente o fato de uma pessoa não conseguir pegar no sono facilmente, e isso está errado. Existem diversos tipos de insônia e podem se manifestar de maneiras totalmente diferentes de acordo com cada situação e/ou indivíduo. Condição que afeta milhares de pessoas ao redor do mundo e que pode, ou não, estar relacionada a problemas mais graves, como a ansiedade e a depressão.
Quando uma pessoa não dorme bem, acabam surgindo problemas no dia-a-dia causados pela falta de sono de qualidade, tais como alterações de humor (geralmente o aumento da irritabilidade), queda na produtividade, fadiga e cansaço. Assim, ter um bom sono é essencial para se viver bem.
Quais as causas da insônia?
A insônia pode ter várias causas diferentes, normalmente se manifesta em pessoas que tendem a ter um grau de alerta elevado. Mas o problema fundamental, que é a perda da capacidade de dormir, gera consequências muito ruins na rotina e deve ser tratado urgentemente.
Antes de fazer uma consulta, ou mesmo de dar um diagnóstico, é preciso que o profissional responsável verifique se a insônia é um mal isolado, ou se é sintoma e consequência de um problema mais profundo. O exame do sono, chamado polissonografia, ajuda a identificar outros possíveis distúrbios que precisam de tratamento.
Tratamentos para Insônia
Umas das técnicas mais eficazes para tratar distúrbios do sono é a hipnoterapia. Ela consegue eliminar as causas que te impedem de dormir, garantindo resultados rápidos e efetivos.
A hipnose pode alcançar melhores resultados como tratamento da insônia. Ao invés de apenas estimular o sono, ela ajuda a descobrir, e permite ao insone superar, o que o impede de dormir. Enquanto remédios ajudam nos sintomas, a hipnoterapia avançada foca em resolver o causador dos sintomas.