O que é o estresse?
O estresse é uma reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação às situações novas.
Estresse: Sintomas físicos e psicológicos
O estresse é uma reação comum do ser humano que acontece quando alguma situação nos oferece perigo ou incômodo. O excesso do nível de estresse pode trazer consequências físicas e mentais e merece nossa atenção e cuidado.
Sintomas físicos do estresse
Mãos e pés frios; boca seca; dor no estômago; sudorese; tensão muscular; dor nas costas; aperto na mandíbula; roer unhas; diarreia; insônia; batimentos cardíacos acelerados; respiração ofegante.
Sintomas psicológicos do estresse
Lapsos de memória; alteração do apetite; sensibilidade emotiva excessiva; obsessão com o agente estressor; irritabilidade excessiva; desejo sexual diminuído.
Quais as causas mais comuns do estresse?
As causas mais comuns de estresse estão presentes no nosso dia-a-dia, como problemas familiares, pressão no trabalho, problemas de saúde, ou ainda como decorrência de depressão e ansiedade. O que fará com que uma reação natural do organismo se torne um problema crônico, é justamente a intensidade do fator de estresse e principalmente seu tempo de duração, ou recorrência.
Tratamento para o Estresse
Quando o estresse está alto e atrapalhando seu dia a dia, é importante consultar profissionais da saúde para que esse sintoma seja atenuado.
Geralmente os tratamentos para o estresse focam em administrar os elementos que o causam, chamados estressores, e exercitar o pensamento para treinar reações mais tranquilas a determinados fatores que são muito difíceis de evitar completamente (como o trânsito, por exemplo).
A hipnoterapia é uma forma efetiva de tratamento contra estresse com resultados rápidos e comprovados.
